本当に変わりたいなら

今の自分の身体は過去に食べたもの出来ています

運動も同じです

日々の小さな積み重ねが未来の自分を作ります

ヨガに集中する90分

一週間のうちのたった90分かもしれませんが

１ヶ月で約360分（6時間）

6ヶ月で約2160分（36時間）

1年で約4320分（72時間）

自分と向き合った時間だけ身体は変わってくれます

逆を言えばすぐには変わらないという事です

全くやらないのと、少しづつ積み重ねるのと

あなたはどちらを選びますか？