私たちの身体にある関節は

骨と骨を繋ぐ部品のような物で
消耗品とも言われています

加齢や体重の増加により膝への負担が増えたり

転んで怪我をしたりすると
なかなか治りにくい部分でもあります

人間の大きい筋肉のほとんどは下半身に集中しています

ヨガのポーズは関節に負担をかけ過ぎず

なおかつ下半身の筋肉を鍛えることが出来ます

下半身の引き締めにも効果が期待できますよ

さぁ暖かくなってきたし🌸
一緒に身体を動かしませんか？

八王子ヨガ

西八王子ヨガ

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疲れにくい身体を作る

下半身痩せ